Pozycjonowanie

Jak przemyślana optymalizacja (SEO) i skuteczne pozycjonowanie strony może zwiększyć ruch na serwisie. Zadanie to powierza si臋 specjalistom kt贸rzy wiedz膮, co zrobi膰, aby strona wskoczy艂a na jak najwy偶sz膮 pozycj臋 w. Pozycjonowanie stron internetowych polega na uzyskaniu oraz utrzymaniu jak najwy偶szej pozycji w wynikach a to z kolei powoduje zwi臋kszenie ruchu na stronie i pozyskanie nowych klient贸w.

Pozycjonowanie to działanie w zewnętrznym środowisku, jakim jest i nikt (poza firmą) nie zna wszystkich czynników rankingujących czy też zmian, jakie mogą się każdego dnia pojawić w ich algorytmach. Dzięki wykonywaniu różnego rodzaju testów możemy indywidualnie dobrać najlepsze rozwiązanie dla wypozycjonowania strony. Przy modelu opłat za efekty pozycjonowania nie inwestujesz ani złotówki do czasu, aż strona nie zacznie pojawiać się na pierwszej stronie wyników wyszukiwania.

Betacamdesign

Pozycjonowanie betacamdesign pozycjonowanie

skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

marketing investment group

Doświadczone osoby i firmy zajmujące się zawodowo potrafią wyodrębnić schematy działania wyszukiwarki, ale nikt oprócz samego nie jest w stanie zapewnić 1 % gwarancji wysokich pozycji dla pozycjonowanej strony. Tak samo zoptymalizowane pliki arkuszy stylów, jak i te z kodem javascript, pozwolą na szybsze załadowanie się serwisu, co ma bezpośredni wpływ na ranking strony, a także na utrzymanie użytkownika w serwisie - to według jeden z najważniejszych czynników wpływających na pozycje strony w. Uczy się, jakie kliknięcia wykonywał odbiorca oraz jak długo przebywał na konkretnym adresie, a następnie odpowiednio zaszeregowuje wybrane strony, aby w pierwszej kolejności pojawiały się te, które zdaniem algorytmu były najważniejsze i najbardziej trafne.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Laurka | 2018-09-16

    Jesteście świetnym zespołem i to widać, to nie był event

  • noavatar.png
    Januaria | 2018-09-16

    Dzięki za motywacji co dziennie ?? !!Nauczyłam się tyle rzeczy!!:) Pozdrawiam z ??

  • noavatar.png
    Nina | 2018-09-16

    Witam, dlaczego nie można łączyć owoców z jogurtem naturalnym na śniadanie? serdecznie!

  • noavatar.png
    Bolek | 2018-09-16

    Nigdy wcześniej nie słyszałam o tej roślinie.A w jakiej postaci polecasz jeść te owoce?

  • noavatar.png
    Ciechosława | 2018-09-16

    Niestety skuteczność probiotyków z apteki jest niewielka nawet tych najdroższych vivomix bactoflor korzystałam prawie ze wszystkich probiotyków w kapsułkach efekt? jelitowe nie znikły,dlaczego? w preparatach z apteki i niby tych najlpszych probiotyków na świecie jest bardzo mała ilośc szczepów bakterii! ich tam jest 1 ,1 ? zdecydowanie za mało. My potrzebujemy 1 tysięcy różnorodnych szczepów bakterii! z tego że jednego szczepu dostaniemy w 1 miliardach,przyjmowanie probiotyków aptecznych może jeszcze spotęgować dysbiozę jelitową,wiem to sama po sobie bo przyjmowałam te cuda po 1 zł po 1 …Dopiero gdy zaczełam pić zsiadłe mleko prosto od krowy pić ekologiczny sok z buraka i kapusty to moje jelita zaczęły normalnie funkcjonować po antybiotyku.Szkoda że w dzisiejszych czasach tak nam się mydli oczy żeby tylko firmy farmaceutyczne miały zysk:(Niestety 1 szczepami bakterii nie odbudujemy mikroflory,możemy sobie przyjmować wszystkie probiotyki z apteki i tak dysbioza jelitowa nie zniknie a jeszcze będzie większa,gdyż w jelitach jak i wszędzie ma panować równowaga,a nie że my sobie podamy 5 szczepów w 1 miliardach…Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Emiliusz | 2018-09-16

    Jak można zastąpić olej kokosowy?

  • noavatar.png
    Renata | 2018-09-16

    Trzymam kciuki!!!

  • noavatar.png
    Maria | 2018-09-16

    Pani a można wiedzieć dlaczego?

  • noavatar.png
    Robek | 2018-09-16

    Nasiona łączymy z zimnym, niegotowanym mlekiem kokosowym?

  • noavatar.png
    Hermana | 2018-09-16

    Czy można używac domowego ekstraktu waniliowego (na wódce) w ciąży? wypieków?)

  • noavatar.png
    Radmir | 2018-09-16

    Pani czym mogę zastąpić orzechy? mogę spożywać żadnych orzechów oraz pestek dyni. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Konradyna | 2018-09-16

    Mąka orkiszowa jest super! samo mąka płaskurka i samopsza ważne żeby były z upraw ekologicznych. Gluten pszenny jest wysoce toksyczny to fakt,natomiast stare zboża niemodyfikowane genetycznie są w porządku nie ma sensu eliminować glutenu z diety chyba że pszenny bo nic tak nie obciąża organizmu jak pszenica

  • noavatar.png
    Marian | 2018-09-16

    Bardzo dobry wpis. Nawyki żywieniowe kształtują rodzice i od nich zależy czy dziecko będzie piło wodę i jadło warzywa i owoce. Nawyki można zmienić też i później. Gdy dziecko w mojej rodzinie zachorowało na cukrzycę typu 1 to w odstawkę poszły słodycze, soki i słodkie napoje. Wiadomo że nawet przy cukrzycy od czasu do czasu można pozwolić dziecku na coś słodkiego (inaczej samo bez kontroli będzie jadło) ale te podstawy żywienia są niezbędne. Strasznie się dziwię jak mi dziecko opowiada co inne dzieci przynoszą na drugie śniadanie (slodkie) do szkoły. Najłatwiej jest dziecku wrzucić batonik. Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Fabian | 2018-09-17

    Pani a czy w piotrze i pawle będą musy kokosowe bo coś nie widze jest tylko olej??? i jeszcze jedno z czym można zrobić lio shake????. W opisie pisze żeby dosypać do potraw???

  • noavatar.png
    Adolfa | 2018-09-17

    Witam />Nie wiem czy odczyta tego maila, bo pewnie dostaje je setki dziennie, no ale warto spróbować. Pisze w sprawie żywienia, ponieważ mam pewien dylemat. Trenuje 3 razy w tygodniu, raz rano i dwa razy wieczorem. Posiłek po wieczornych treningach jest ostatnim posiłkiem jakim jem. Wiem, że około treningowo powinnam spożywać węglowodany. Zawsze przed treningiem spożywam węglowodany i warzywa, po białko i warzywa. Tak jak staram się nie łączyć białka i węgli w jednym posiłku i zawsze jem białko na kKasiucje 2-3 godziny przed snem. Jednak często czytam ze węglowodany po wysiłku są ważne, ale jako ostatni posiłek ciągu dnia powinien zawierać białko. Mam duży mętlik w głowie i teraz nie wiem co robić. Mam nadziej, że mi coś doradzi. Byłabym bardzo wdzięczna.Z góry bardzo dziękuję i czekam z niecierpliwością na odpowiedz Asia

  • noavatar.png
    Luboradz | 2018-09-17

    Ciekawy wpis! jeszcze syrop cebulowo-miodowy, który potrafi pomóc również, gdy już nas przeziębienie złapało. Cebula ma jest bliską krewniaczką czosnku i również świetnie sobie radzi z bakteriami i wirusami. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu a potrzebny będzie słoik, 1-2 cebule, miód albo cukier. Cebulę kroimy drobno i zalewamy miodem lub zasypujemy cukrem. Słoik zakręcamy i po 4-5 godzinach cebula puści sporo soku. Syrop gotowy. Dla wzmocnienia efektów można dodać czosnku.Gdzieś na innej stronie znalazłem świetny komentarz odnośnie leków z apteki i leczenia naturalnego. Maniek napisał: tylko trucizna działa od razu! Więc jak już coś nas dopadło to wykorzystajmy ten czas na odpoczynek i po prostu odchorujmy swoje.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Nierad | 2018-09-17

    Kasia, co z osobami, które książkę posiadają ale w wersji starszej ? kolejnej to bezsens dla kilku nowych przepisów.. aczkolwiek dobrze by było mieć możliwość dostęp do nich.. czy jest jakaś alternatywa ?Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Dina | 2018-09-17

    O kulkach w różnych wydKasiach słyszałam już od dawna. Bardzo lubię zdrowe odpowiedniki słodyczy i ogólnie pojęte zdrowe lekkostrawne potrawy ale te kulki wydawały mi się pewnego rodzaju półśrodkiem – niby słodycz, no ale nie do końca … do wczoraj! miałam ochotę na daser, że postanowiłam coś ekspresowo przygotować w domu i podło na te kulki. Miałam wszystko w kuchni co potrzeba, wrzuciłam więc do maszyny, zblendowałam i wyszło coś pysznego 😊 nie spodziewałam się, że te kulki tak mi posmakują! będę sięgać po ten przepis (wypróbuję na pewno jeszcze te kokosowe bo kokosa uwielbiam) i proszę o kolejne takie szybkie w wykonKasiu i pyszne słodycze

  • noavatar.png
    Ariadna | 2018-09-17

    Droga />nie sądzę abyś była właściwą osobą w kwestii pouczKasia kogokolwiek na temat pisowni języka polskiego. Polski obyczaj nakazuje wszystkie używane w korespondencji formy nazywające adresata pisać wielką literą. Wśród nich są formy zaimków osobowych ty, wy oraz zaimków tzw. dzierżawczych twój, wasz. Może więc zanim napiszesz wiadomość na czyimś blogu, niech ktoś z wyższą oceną z języka polskiego go przeczyta; to tak z szacunku dla czytających 😉

  • noavatar.png
    Alfreda | 2018-09-17

    Mnie również wydaje się znajomo 😉

  • noavatar.png
    Paloma | 2018-09-17

    😍😍😍 a jeszcze wczoraj szukałam wersji zdrowej baby wielkanocnej….i już mam 👍🏼 dziękuję 🌸

  • noavatar.png
    Pankracy | 2018-09-17

    Oj dziękuję ślicznie wpadłam na ten pomysł już po wpisie i przeszukałam bloga, ale dzięki za odzew. Wyglądają dobrze, jutro może uda mi się kupić mąkę to w weekend spróbuję zrobić. Wyglądają bardzo przyzwoicie i smakowicie. Ale na wigilię myślę raczej o pierogach wytrawnych. Także w tej wersji ciasto raczej nie będzie się nadawać. Ciekawa jestem jak smakuje ciasto z tej mąki ale bez przypraw korzennych. Jeszcze mam jedno pytanie: czy można by było zamrozić takie pierogi?

  • noavatar.png
    witolda | 2018-09-17

    Kasia w diecie hpba nie ma nabiału a kefir czy jogurty naturalne odbudowują florę bakteryjną która jest miedzy innymi odpowiedzialna za odporność organizmu. Jem kiszonki by jakoś to nadrobić ale czy to wystarczy? na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i odporność jest u mnie tematem numerem jeden. Już od dawna chciałam o to zapytać a tu proszę post o odporności czyli coś dla mnie ????

  • noavatar.png
    Nagod | 2018-09-17

    Witaj czy wiesz cos wiecej na temat kinazy kteatynowej – ? moze podwyzszac sie ona przez sam stres?Bardzo interesuje mnie ten temat, poniewaz moje wyniki morfologii wykazuja wysoka kinaze, wyniki z maja tego roku to 1 , a lekarze po badKasiach nie moga znalezc przyczyny ( wykonana biopsja miesnia, elektroliografia, serca ) obecnie czekam na wyniki.Bardzo zainteresowala mnie musze koniecznie ja wyprobowac.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Druzjanna | 2018-09-18

    Kasiu, czym zastąpić jajka w twoich wypiekach? mi nietolerancja ????

  • noavatar.png
    Leontyn | 2018-09-18

    Można połączyć kilka treningów 1 minutowych w jeden dłuzszy trening. Każda modyfikacja dozwolona dnia.

  • noavatar.png
    Ciechomir | 2018-09-18

    Wszystkie te wskazówki są istotne i przydatne. Tutaj mogę jednak napisać, iż każdy organizm jest inny i czasami zupełnie inaczej reaguje na to samo. Ale to tylko taka mała uwaga. A tak na prawdę to lepiej ćwiczyć z dziewczynami niż chłopcami. Bo raczej na dziewczynie można oko zawiesić. I są mimo wszystko piękniejsze. Tak jak pani. Twórczyni jednego z najlepszych blogów tego typu.

  • noavatar.png
    Drogomir | 2018-09-18

    Jak najbardziej tak!!!

  • noavatar.png
    Łucja | 2018-09-18

    centru medyczne vitalimmun

  • noavatar.png
    Dymitr | 2018-09-18

    Czy ryż którego używasz to biały czy brązowy „basmati”

  • noavatar.png
    Loreta | 2018-09-18

    Czy podczas karmienia piersią również można pić kawę? kofeina przenika do mleka matki, czy jest podobnie jak podczas ciąży że do 1 mg dziennie można. Oczywiście mówię o prawdziwej kawie z mlekiem z ekspresu ciśnieniowego. Proszę wypowiedz się może masz jakieś informacje na ten temat Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Mariola | 2018-09-19

    Tutaj piszę, że wyjątkiem są sportowcy

  • noavatar.png
    Kalina | 2018-09-19

    Wow! dokładnie taką samą sałatkę uwielbia! po łąkach i zbiera co najlepsze, samo zdrowie! 😉Ja niestety nie do końca mogę się do niej przekonać… (:Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Frumencjusz | 2018-09-19

    Witam.Czy mogę zastąpić mleko ryżowe mlekiem kokosowym???

  • noavatar.png
    Huberta | 2018-09-19

    Świetny artykuł, bardzo pomocny. Dziękuję

  • noavatar.png
    Bożeciech | 2018-09-19

    Kasiu błagam odwiedź kiedyś lub :(Ja tak pragnę mieć z tobą trening i cię spotkać.

  • noavatar.png
    Mirella | 2018-09-19

    Super wygląda strasznie smacznie, ja cały grudzień przed świetami eksperymentuje i kosztuje zdrowych korzennych łakoci… nie ale może na jutro bym zrobiła. Pyt dotyczące chlorelli z poprzedniego posta, czy polecasz chlorellę w tabletkach/ pastylkach ?

  • noavatar.png
    Grzymisława | 2018-09-19

    Proponuję szybkie konsultacje z innym pediatrą. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Klementyn | 2018-09-19

    Upiekłam z mąką ryżową i owocami miechunki, pyszny ! <3

  • noavatar.png
    Cezaryna | 2018-09-19

    Jutro bedzie u mnie na stole ?

  • noavatar.png
    Sara | 2018-09-20

    Orzechy to coś co kocham, są pyszne i sycące;) niestety zdecydowanie przekraczam dzienną dawkę…

  • noavatar.png
    Angela | 2018-09-20

    Kasiu, a czy te treningi faktycznie zadziałają? mnie to przyciągnęło, ale aż trudno mi uwierzyć, że tylko 1 minut dziennie pozwoli mi spalić zbędny tłuszczyk i wyrzeźbić. Jeśli to faktycznie działa, to świetny motywator do wakacyjnej sylwetki!

  • noavatar.png
    Rysiek | 2018-09-20

    Tez czekam kiedy rzucisz haslo:Zapisy na oboz start!Wierze,ze tym razem mi sie uda dostac albo inaczej ,wyslac na czas maila;-))

  • noavatar.png
    Emilka | 2018-09-20

    Kasiu dlaczego nie będzie na obozie zimowym ?

  • noavatar.png
    Horacjusz | 2018-09-20

    Ja myślę, że raczej nie ma co przekonywać co do zasadności spożywKasia jaj. Ale jak są jacyś nie przekonani. To mimo wszystko trzeba to robić. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Czesio | 2018-09-20

    Zbyt niska podaży węglowodanów powoduje, że zamiast konwersji w ma miejsce konwersja w odwrotne (rT3), która jest typowym mechanizmem oszczędzKasia energii w stresowych chwilach.

  • noavatar.png
    Demokryt | 2018-09-20

    Kasia przyjedź na event do błagam błagam;***

  • noavatar.png
    Fortunat | 2018-09-20

    Kasiu dziękuje za przepisy… zaraz robię ciasto z bananów. Ale dziękuje za piękną inicjatywę szerzenia zdrowego odżywiKasia…. Ty oraz mąż jesteście idKasiumi dla młodych…. super, że mają taki wzór w tym specyficznym świecie…. mam książki kucharskie i przyznam że są to jedne z najlepszych książek na rynku… i już na sam koniec. 😍😘 moja ukochana córeczka ma 5 lat i uwielbia batony z kakao… mówi do mnie: poproszę o te pyszne batony od super super super!!!!!!!!!!

  • noavatar.png
    Edmund | 2018-09-20

    Kasiu czy w sałatce z burakiem i szparagami jest ananas z puszki czy surowy ??proszę o odpowiedź. Planuję zrobić na i nie wiem jakiego kupić !!

  • noavatar.png
    Hania | 2018-09-20

    Jeszcze chwilkę:)

  • noavatar.png
    Izbor | 2018-09-20

    Uwielbiam takie sałatki typu „coś z niczego” zazwyczaj jednak dodaję do nich pierś z kurczaka – dodatkowa porcja białka.

  • noavatar.png
    Ambroży | 2018-09-20

    Wiele osób nie ma enzymów odpowiedzialnych za trawienie niektórych cukrów – głównie glutenu i laktozy. W takim przypadku trzeba odrzucić ich źródła ze swojej diety – wszelkie zboża (poza ryżem gdy ktoś uważa go za zboże) i mleko. Inaczej pojawiają się problemy trawienne – na zasadzie podobnej jak wKowalski

  • noavatar.png
    Dionizy | 2018-09-20

    Pani co poleci pani na trądzik?

  • noavatar.png
    Atanazja | 2018-09-20

    Kasiu ile jajek dziennie mozna zjesc?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Frumencjusz | 2018-09-20

    Piąteczka! się zgadzam ;DJak by dawali reklamę to czemu nie. 😛 by brał 😛

  • noavatar.png
    Lech | 2018-09-21

    Tak banany obieramy na samym początku, jeszcze przed pieczeniem;) daj znać czy smakowało:)Ann

  • noavatar.png
    Cecyliusz | 2018-09-21

    Ja mam taki właśnie plan! sobie,że w tym tygodniu wykonam 3 treningi i dziś zrobiłam trzeci mimo zmęczenia poczułam przyjemność! najbliższych 2 tygodniach wykonam po 4 treningi tygodniowo, by ostatecznie dojść do 5 aktywnych dni w tygodniu 😉 zauważyłam,że takie małe kroki są w moim przypadku najlepsze. Trzy treningi początkowo nie przerażają, a gdy je wykonałam wypełniła mnie duma. Kasiu dzięki za motywację

  • noavatar.png
    Honorat | 2018-09-21

    a jak długo karmi?Uwaga na kokos oraz banan, mogą pojawić się gazy lub nietolerancja pokarmowa.Proszę obserwować organizm.

  • noavatar.png
    Konkordiusz | 2018-09-21

    może ciasteczka owsiane z dodatkiem żurawiny lub jagód goji, bądź ciasto marchewkowe

  • noavatar.png
    Gosław | 2018-09-21

    Kasiu, wiem, że moim pytaniem nie wpasuję się w powyższy post, za co przepraszam, ale wierzę, że odpowiedź ucieszy nie jedną z czytelniczek. Często zdarza mi się chrupać w pracy wafle ryżowe. Co o nich myślisz? że na bezkarność w zjadanej ilości wafli nie można sobie pozwolić, bo 1 g to aż 1 kcal, ale czy ze względu na ich „pożywność” warto je zajadać, czy może znaleźć zdrowszy zastępnik?. Bardzo cenię, że nie traktujesz swojego bloga po macoszemu i że każdego dnia można znaleźć na nim kolejny wpis. Powodzenia i sukcesów w rozwoju bloga!

  • noavatar.png
    Ostrowod | 2018-09-21

    Witam:) również proszę o dokładne proporcje:)

  • noavatar.png
    Marcin | 2018-09-21

    Super, bardzo dziekuje

  • noavatar.png
    Ksaweryna | 2018-09-22

    Świetna płyta! to, że mogę łączyć bloki jak mi się podoba. Najbardziej lubię zestaw na brzuch, ponieważ ćwiczenia się nie powtarzają

  • noavatar.png
    Masław | 2018-09-22

    Kaszy jaglanej nie powinno sie spożywać zbyt często, czy z mąką jaglaną jest tak samo?

  • noavatar.png
    Cyrus | 2018-09-22

    Właśnie. A co z mlekiem bez laktozy i co z mlekiem kozim? wdzięczna za opinie

  • noavatar.png
    Paloma | 2018-09-22

    Witam, mam pytanie jakie mleko, w sensie jaką markę mleka kokosowego by poleciła ?

  • noavatar.png
    Brodzisław | 2018-09-22

    Plyta jest fantastyczna i ciągle użytkowana. Kasia wygląda cudownie i jest tak serdeczna i szczera. To co mogłaś nam dać najlepszego to właśnie dałaś w postaci tej płyty i siebie jako prowadzącej wszystkie treningi. Trzymam kciuki za i za maleństwo, bo to już niedługo ? ? ?

  • noavatar.png
    Dymitr | 2018-09-22

    Swietnie! bardzo za odpowiedz pani i zycze milej niedzieli:), pozdrawiam

  • noavatar.png
    Robert | 2018-09-22

    jeszcze proszę o za niecały miesiąc.

  • noavatar.png
    Eleonora | 2018-09-22

    Czymm mozna zastapic olej kokosowy? go wiec nie wiem co zamiast niego mozna dodac?

  • noavatar.png
    Gerazym | 2018-09-22

    Jak mam zacząć wigilię od deseru skoro rodzinka robi ciepłe ryby?

  • noavatar.png
    Smyslaw | 2018-09-22

    Witaj czy wiesz cos wiecej na temat kinazy kteatynowej – ? moze podwyzszac sie ona przez sam stres?Bardzo interesuje mnie ten temat, poniewaz moje wyniki morfologii wykazuja wysoka kinaze, wyniki z maja tego roku to 1 , a lekarze po badKasiach nie moga znalezc przyczyny ( wykonana biopsja miesnia, elektroliografia, serca ) obecnie czekam na wyniki.Bardzo zainteresowala mnie musze koniecznie ja wyprobowac.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Cyra | 2018-09-22

    Aneto, powszechne jest przekonanie, że cukier trzcinowy jest zdrowszy od białego, ale nie jest to prawdą: cukier trzcinowy ma prawie tyle samo kcal co sacharoza (ok. 1 kcal w 1 g), a przy tym ma większy indeks glikemiczny: c. trzcinowy – 1 , c. biały – 1 . Ja polecam stewię: 0 kcal i 3!

  • noavatar.png
    Narcyz | 2018-09-23

    Czy namaczała płatki ?

  • noavatar.png
    wlodzimierz | 2018-09-23

    Ja nauczyłem się jeść makarony, kasze, czy ziemniaki na sucho bez sosów, warzywa na półtwardo niesolone, a mięsa duszone bez tłuszczu. Dla przeciętnego moje jedzenie smakowałoby okrutnie, ale mi pasuje. Do zdrowego jedzenia można się przekonać, ale wiem, że łatwiej wyskoczyć na hamburgera, czy kebaba lub pizzę. Od razu napiszę, że do końca taki „święty” nie jestem, bo podczas właśnie zakończonego urlopu miałem 5 dni odstępstwa. I była pizza, tortilla, chipsy, cKasiu i lody. Jednak wróciłem na właściwe „tory” i wiem, że mi z tym dobrze jak raz na jakiś czas przychodzi mi ochota na niezdrowe żarcie, to serwuję je sobie pod postacia cheat meal’a poprzedzonego treningiem. W końcu nie ma się co psychicznie zajeżdżać.

  • noavatar.png
    Dobromir | 2018-09-23

    A jak zastąpić w śniadKasiu bialkowo tłuszczowych jajka i awokado? żołądek źle przyjmuje tę produkty a z kolei po śniadKasiu węglowodanowym jestem ospala, proszę o komentarz

  • noavatar.png
    Bożymir | 2018-09-23

    Swietne ćwiczenia na mój kręgosłup idealne na rozciągniecie po biegu.

  • noavatar.png
    Bodzęta | 2018-09-23

    na której płycie znajdę treningi z piłką?

  • noavatar.png
    Baltazar | 2018-09-23

    Strzał w 1 ! się jak dziecko, że dietę mogę dopasować do treningów! się na konto, a tu niespodzianka, możliwość zmiany diety. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Z przyjemnością będę testować zespół jest począwszy od przepisów aż do wsparcia i motywacji!! się, że dzięki tak genialnym przepisom zyskuję tyle pozytywnej energii i kulinarnego doświadczenia! 😉

  • noavatar.png
    Michal | 2018-09-23

    Zwięźle i na temat! przydatny artykuł

  • noavatar.png
    teodora | 2018-09-23

    Rozumiem, że ten wpis jest częścią książki. Musi to być doskonała książka. Gdy porusza takie kwestie. Jestem tak po prostu pod wrażeniem. Pozdrowienia dla idealnego pisarza- jeśli można tak określić.

  • noavatar.png
    Klemencja | 2018-09-23

    Uwielbiam twoje kulki mocy, te tez na pewno zrobie dzisiaj z siostra 😉

  • noavatar.png
    Ciechosława | 2018-09-23

    Pani zapewne miała na myśli rybę.. Po prostu pośpiech

  • noavatar.png
    Piotrek | 2018-09-24

    Zdrowie odżywienie jest mi ideologicznie bliskie od dawna. Wierzę w zblilansowaną dietę, bez drakońskich wyrzeczeń. W świeże, pachnące potrawy. I to, że ciało sygnalizuje co jest dla niego dobre. Niestety minęło zbyt wiele poniedziałków, zanim zaczęłam działać bardziej cieszę się, że zajrzałam na stronę czystym przypadkiem. Bo niespodziewanie znalazłam tu rozwiązanie dla swojego problemu, wykupiłam plan żywieniowy i od soboty pracuję nad sobą razie jestem jeszcze oszołomiona ilością spożywanych posiłków, bo dotychczas poza śniadaniem, jadłam mega nieregularnie. Chwilowo ciężko jest mi się wyrobić ze wszyststkimi 5 posiłkami – mam wrażenie, że cały czas jem że mam zdecydowanie za mało małych garnków. Ale bardzo odpowiada mi formuła modelu żywienia. W końcu mogę wyeliminować z diety gluten, cukier i mleko co od dawna chciałam zrobić. A jest to tak proste jak wydrukowanie listy zakupowej i gotowanie bajecznie prostych posiłków według planu w telefonie. Organizacyjnie, muszę to wszystko jeszcze dopracować, ale jestem pełna motywacji! są świeże, smaczne i wypełniają kuchnię przepieknym zapachem. Dziękuję

  • noavatar.png
    Flawia | 2018-09-24

    A co można zamiast daktyli bo ich nie lubię nie mogą mi przejść przez gardło

  • noavatar.png
    Elka | 2018-09-24

    Kasiu, czy można zastąpić make ziemniaczana i kukurydziana jakimiś innymi?. Owsiana albo kasztanowa? takie mam w szafce, a upieklabym coś fit ?

  • noavatar.png
    Niegodoma | 2018-09-24

    jeszcze proszę o za niecały miesiąc.

  • noavatar.png
    Gustaw | 2018-09-24

    Super, pyszota!

  • noavatar.png
    Remig | 2018-09-24

    Pani a jak się odniesie do informacji, że olej kokosowy wcale nie jest taki zdrowy?Czy można w przepisie zastąpić go jakimś innym? i życzę miłego popołudnia

  • noavatar.png
    Bohdana | 2018-09-24

    Pani. Jakiego mleka kokosowego używa?

  • noavatar.png
    Hugo | 2018-09-24

    Witam, czy wykupując dietę przez aplikację, jest możliwość wyboru opcji wegetariańskiej?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Bolemir | 2018-09-24

    Ann mam wrażenie, że czuje każdy miesień (żeby nie napisać, że mnie wszystko boli), ale jestem uśmiechnięta zobaczenia na kolejnym treningu. Dzięki !

  • noavatar.png
    Leokadiusz | 2018-09-24

    Pani rozdzielenie i dostosowanie do dni z i bez treningu.Tego potrzebowałam.Bardzo chciałabym znaleźć się w lecie wśród uczestników obozu ,mam nadzieję że uda mi się zrealizować swoje plany dietetyczne i sportowe.Podziwiam i pozdrawiam .Dajcie o siebie?

  • noavatar.png
    Konkordiusz | 2018-09-24

    Mega. Dziękujemy za kolejny przepis na moc! ????

  • noavatar.png
    Sybilla | 2018-09-24

    Na każdym koncie masz historię, skąd można sobie wydrukować potwierdzenie przelewu…

  • noavatar.png
    German | 2018-09-25

    Niestety potwierdzam 😞 ja rowniez spotykam sie z podobnymi komentaarzami. Inni tez mowili mi ,, bez przesady z tym zdrowym jedzeniem, a ja sie im jeszcze tlumaczylam wiecie co drogie nie ma sie co tlumaczyc ze zdrowego odzywiKasia tylko robic swoje a jak komus cos nie pasuje to jego problem 😉 dla wszystkich moc bedzie z 👍

  • noavatar.png
    Leokadia | 2018-09-25

    nie, nie te kulki bez daktyli

  • noavatar.png
    Blizbor | 2018-09-25

    Witaj napisz jaki jest najlepszy sposób przygotowKasia ziarenek lnu, czy gotowanie, czy moczenie, czy zalanie wrzątkiem? kiedyś zagotowanie i odstawienie na noc i blenderem miksowałam w zupie lub „solo” . Czy sam wywar (bez ziarenek) ma również wartości odżywcze?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Dobrosiodł | 2018-09-26

    Droga od niedawna zagladam na bloga. Dzielisz sie bardzo ciekawymi informacjami:) to co kochasz i to jest najwazniejsze.

  • noavatar.png
    Cibora | 2018-09-26

    Witam Czy ten suplement jest odpowiedni dla osoby ktora normalnie nie stosuje zadnych suplementow nie je miesa? biorac ten suplement musi byc jakas specjalna dieta?Pozdrawiam

osowski.com.pl